Cildinizi soğuk havadan koruyun
Cilt, eller dudaklar. Kısacası tüm vücudumuz kış şartlarından olumsuz etkilenebiliyor. Soğuk ve rüzgar cildinizi olumsuz yönde etkileyebiliyor. Ancak biraz dikkat ve özenle daha bakımlı, sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. İşte kış güzelliği için bazı öneriler…
Mutsuzluk ve sevgisizlik başlıca şişmanlık sebebi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak Akçaoğlu, anne babalara mem kendilerinin hem de çocukluklarının mutlu ve sağlıklı olabilmenin yolunu gösteriyor. Teknolojinin gelişmesi, yaşam şartlarının gün geçtikçe ağırlaşması ebeveynlerin daha fazla çalışmalarının yanında sağlıklarına da gerekli önemli göstermemeleri sonucunda hem görsel, hem de fizyolojik olarak sağlıklarını kaybetmelerine neden olmaktadır.
Diyet içecekler sanılanın aksine kilo aldırıyor
ABD’de yapılan araştırmaya göre, diyet içecekler bilinenin aksine şişmanlatıyor. “Nasıl olsa kilo aldırmaz” diyerek daha fazla tüketiliyorlar.
Kontrolü ele almadan kilo vermek mümkün değil
Aşırı kilolu insanlara bir şeyler yeme konusundaki kontrollerini kaybettiren yiyeceklere ya durumlara ‘tetikleyiciler’ adı verilir. Sizin tetikleyicileriniz hangileridir? En sevdiğiniz yiyeceklerin bir listesini yapın ve inceleyin. Bir benzeşme var mı? Çoğu yağ ya da kalori açısından zengin mi?
