Yüzme, zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında, diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı fiziksel sınırlamaları olan kişilerin de kolayca yapabileceği bir spor. Ancak “yüzme” deyince, hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profesyonel yüzücüler gelmesin. Uygun bir çalışma programı ve bazı temel teknikleri öğrenerek, vücut dayanıklılığınızı, kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini artırabilirsiniz.