Kandaki şeker miktarı yükseldikçe, yaşlanma hızı da artar. Şeker, beyaz un, patates gibi kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olan basit karbonhidratlar yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Vücudumuzun her bir hücresini yeterli derecede besleyebilmek için günlük alınması gereken elli kadar besin öğesi bulunmaktadır. Özellikle A, C ve E gibi antioksidan vitaminleri ile folik asit yönünden zengin, yağ ve tuz açısından dengeli bir diyetin yaşlanma sürecini geriye aldığı bilinmektedir.

Cildinizin erken yaşlanmasını önlemek için teninizi sürekli temiz tutmalısınız. Normal ve kuru ciltler için süt formundaki ürünler öneriliyor. Makyaj temizliği sonunda yüzeydeki fazla yağın alınması için alkolsüz tonikler kullanın. Normal ve kuru ciltlere temizlik sırasında su kullanılması ise sakıncalıdır.

Ağrılara, kırışıklıklara, yorgunluğa, strese, kısaca hemen her şeye çaredir masaj… Yeter ki doğru teknik uygulansın. Masaj, sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. Ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üzerinde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür.

Estetik, diyet sayesinde tarihe karışıyor. Ünlü dermatolog Nicholas Perricone, ‘Buruşuklukların Tedavisi’ adlı kitabında, yeşil elma, kavun, kiraz, vişne gibi yiyeceklerin kırışıklıkları yok ettiğini söylüyor. Nicholas Perricone’un ‘Buruşuklukların tedavisi’ adlı kitabı, yaşlanmayı yavaşlatmak isteyenlere mucize formüller sunuyor. Uygulanması hiç de zor olmayan yöntemler sayesinde belki de ebedi gençliğe kavuşabileceksiniz.

Aloe, antik çağlardan beri cilt yaralarını iyileştirmede kullanılır. Aloe jeli, bitkinin yapraklarından elde edilen mükemmel bir nemlendiricidir. Dıştan kullanıldığında küçük cilt yanıklarını ve sıyrıklarını iyileştirdiği, doğrulanmıştır. Aloe jeli, kuru ince çizgileri doldurarak daha genç görünümlü bir cilt verebilir. Kırışıklıklar kaybolmaz, fakat daha az fark edilir. Kabızlık için kullanılan aloe, fazla miktarda alınırsa, şiddetli ağrılara ve kramplara neden olabilir.