Uzmanlar, sindirimi çok rahat olan avokadoyu, özellikle bebeklerin ilk maması olarak tavsiye ediyor. Bu meyvenin içerdiği E vitamini, kalbe iyi gelirken, yüksek potasyumu, depresyona sebep olan uyuşukluluğu engelliyor. Ama yağ oranı bir çikolata kadar yüksek olduğu için zayıflamak isteyenlere önerilmiyor.

Amerikan Psikoloji Derneği’nin halka yönelik bilgilendirme yayınlarında yer alan bilgilere göre, kalp hastalıkları ile kişilerin psikolojisi arasında yakın bir ilişki bulunuyor. Kalp sağlığını olumsuz etkileyen davranışlar ve psikolojik durumlar, öfke, saldırganlık, kuşkuculuk, güvensizlik, depresyon, sürekli zamana karşı yarışmak sabırsızlık şeklinde sıralanıyor.

Türk kadınının çevre ve aile baskısı nedeniyle pek çok duygusunu yansıtamadığını belirten Prof. Dr. Gülşen Yakupoğlu, “Bunların içinde cinsel sıkıntılar da var. Türk kadınının dışa vuramadığı sıkıntılar, farklı biçimde ortaya çıkıyor. Mide, karın ağrısı gibi şikâyetlerin yanı sıra, yüksek tansiyona eğilim de artıyor” dedi.

Yorgunluk, uyku düşkünlüğü, yaşamdan zevk almama, alınganlık, hazımsızlık, cinsel istek azalması, insan ilişkilerinde sorunlar, sosyal faaliyetlerde azalma… “Bu şikayetler bende de var” diyorsanız kış depresyonuna yakalanmış olabilirsiniz. Psikiyatrist- psikoterapist Dr. Güler Mocan’a göre güneş ışığından yoksunluk, vücudun biyolojik saatini bozuyor.