“Saç sağlığında önemli olan uyguladığınız bakımlar değil, nasıl beslendiğinizdir” diyen Amerikalı Diyetisyen Dawn Jackson Blatner, sağlıklı saçlar için gerekli yiyeceklerin listesini verdi.

Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir.

Gerçekten isteyen herkesin zayıflayabileceğini belirten Uzman Doktor Ender Saraç, ünlü aktris Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayının tarifini açıkladı.

Ünlüleri incelten detoks gurusu Jason Vale, sadece taze meyve sebze suyu içerek 7 günde 3,5 kilo zayıflayabileceğinizi vadediyor. Bu makalede program için gerekli malzemeler, gün gün sebze meyve suyu diyeti programı ile içecek tariflerini bulacaksınız.

Pasta ve kekler size kendinizi iyi mi hissettiriyor? Düşünce şeklinizi değiştirdiğinizde bir daha asla bu yiyecekleri yerken iyi hissedemeyeceksiniz… Uzmanlar hayatınızı değiştirerek nasıl zayıflayacağınız hakkında birçok ipucu veriyor.

Kilo vermek işin sadece yarısı. Sonrasında bunu korumak gerekiyor. Aksi takdirde bin bir çabayla kaybettiğiniz kilolar intikam alırcasına geri dönecekler. Araştırmalar diyetten başarılı sonuç alan her 20 kişiden sadece birinin bunu koruyabildiğini gösteriyor. Ama eğer ne yapmanız gerektiğini bilirseniz, kilonuzu koruyabilirsiniz.

ABD’de çok satanlar listesine giren son diyet kitabı “Super Foods: Fourteen Foods That Will Change Your Life”, sağlıklı kalmanın formülünün 14 gıda maddesinde olduğunu öne sürüyor.

Doğada, karbon, oksijen, azot ve fosfor gibi organik maddelerin bileşenlerine ayrılmasında önemli bir rol oynayan mantarlar, insanlar için de önemli bir gıda maddesi özelliği taşıyor. İçeriğinde yağ oranı yok denilecek kadar düşük olan ve kolesterol içermeyen mantar, sağlıklı bir diyet listesinin ilk sırasında yer almalı…

Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz. Oysa düz karına sahip olmanın sırrı tüketilen iyi yağlarda gizlidir…

Yıllardır kilo verme takıntısı yüzünden yağlı yiyecekleri ve karbonhidratlı besinleri tüketmiyorsunuz. Dünyada ise trend aç kalarak zayıflatan sıkı diyetler yerine sağlıklı besin tüketerek zayıflamak. Uzmanlar, sağlıklı tüm yiyecekleri tüketip, egzersiz yaparak sağlıklı kalınabileceğini belirtiyor.