10 adımda öfke kontrolü
Trafikte yolunuz kesildiğinde tepenizden dumanlar çıkacak kadar sinirleniyor musunuz? Çocuğunuz söylediğinizi yapmadığı zaman kan basıncınız tavan mı yapıyor? Normaldir çünkü öfke normaldir ve hatta sağlıklı olmanın belirtisidir. Ancak öfkenizle pozitif bir şekilde baş edebilmelisiniz. İşte bunu yapabilmek için 10 öneri…
