Fiziksel olarak idrar söktürücü özelliğinden tutun da böbreklere olan yararlarına, hatta vücudu zehirli maddelerden temizleme kabiliyetine sahip olan kirazın ruh sağlığına da katkısı olduğunu biliyor muydunuz?

Bitkinlik ve yorgunluk hissettiğinizde, Tuina masajını uygulayın. Tuina’nın hem fizik hem de ruh sağlığı üzerinde çok olumlu etkileri olduğu biliniyor. Tuina masajı, yaşam enerjisinin dengelenmesini sağlıyor. Dengeli yaşam enerjisi de güçlü ve sağlıklı bir beden anlamına geliyor.

Stres, son yılların en büyük rahatsızlıklarından biri olarak gösteriliyor. Peki, kalp krizi riskini yüzde 66 artıran bu problemden nasıl korunacaksınız? İşte size stresi yenebileceğiniz ipuçları:

Yaşam biçimi değişikliklerinize, daha aktif bir kadın olmayı mutlaka eklemelisiniz. Mümkünse düzenli egzersiz yapan, hareketli, doğa ile daha çok baş başa kalan, eklemleri ve kaslarını daha çok kullanan bir kadın olmakta ısrarcı davranmalısınız.

Arka arkaya gelen kavurucu yaz sıcakları, başta İstanbul olmak üzere yurdun büyük bölümünü etkisi altına aldı. 40 dereceye varan sıcaklar, fiziksel problemlerin yanında ruhsal sorunlara da yol açıyor. Uzmanlar, sıcak ve bunaltıcı havalarda tahammülsüzlük, öfke, aşırı sinirlenme gibi psikolojik rahatsızlıkların arttığı uyarısında bulunuyor.

Yorgunluk, uyku düşkünlüğü, yaşamdan zevk almama, alınganlık, hazımsızlık, cinsel istek azalması, insan ilişkilerinde sorunlar, sosyal faaliyetlerde azalma… “Bu şikayetler bende de var” diyorsanız kış depresyonuna yakalanmış olabilirsiniz. Psikiyatrist- psikoterapist Dr. Güler Mocan’a göre güneş ışığından yoksunluk, vücudun biyolojik saatini bozuyor.