Diyet, cilt bakımı, makyaj, moda, estetik gibi konularda güncel makaleler

"yüksek kan basıncı" ile etiketlenmiş yazılar

10 adımda öfkenizi kontrol edin

Trafikte yolunuz kesildiğinde tepenizden dumanlar çıkıyor mu? Çocuğunuz söylediğinizi yapmadığı zaman kan basıncınız tavan yapıyor mu? Öfke normal ve hatta sağlıklı bir duygudur; ancak öfkenizle pozitif bir şekilde nasıl baş edebilmelisiniz. Peki, bunu nasıl yapacaksınız? İşte cevaplar…

Stresle nasıl daha iyi baş edeceğinizi öğrenin

Birçok insan kendini gereğinden fazla bitkin hissediyor. İş yerinde ve özel hayatta yaşanan stres sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Sık karşılaşılan sorunlar ise yüksek kan basıncı ve ülser.

Neden egzersiz yapmalısınız?

Özellikle son yıllarda düzenli spor ve egzersizin önemi hızla artıyor. Uzmanlar, düzenli yapılan spor ve egzersizin, başta kalp sağlığı olmak üzere pek çok konuda vücuda yarar sağladığı görüşünde birleşiyorlar. Batılı gelişmiş ülkelerde insanların düzenli olarak spor ve egzersiz yaptığına değinen uzmanlar, ülkemizde de bu bilincin hızla artmasının sevindirici bir gelişme olduğunu belirterek “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” sözünü hatırlatıyorlar.

TAVSİYE YAZILAR