Uzmanlar, zayıflama uğruna kendimize büyük eziyetler etmemize gerek olmadığını, aç kalmadan ve herhangi bir diyet programı uygulamadan da zayıflayabileceğimizi ve formumuzu koruyabileceğimizi belirtiyor.

3 yıldan bu yana çeşitli aralıklarla Sibel Can’a beslenme programı uygulayan Haluk Saçaklı, ünlü sanatçının zayıflamak için büyük bir azim gösterdiğini belirtti. Saçaklı, Sibel Can’ın uyguladığı rejimin sırlarını anlattı.

Sibel Can, obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesini öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Haluk Saçaklı, sanatçının özel beslenme rejiminin ayrıntılarını açıkladı.

Fazla kilolarımızdan kurtulmamızı sağlayacak başarılı bir diyet uygulayabilmek için diyet programını uzmanların tavsiyeleri doğrultusunda bünyemize uygun olarak oluşturmak gerekir. Sağlıklı kilo vermek ve özellikle göbek bölgesinde bulunan yağları eritmek ayrı bir derttir. İşte kilo verirken diyet programlarınızda mutlaka bulunması gereken yağ eriten bazı ipuçları.

ABD’de Brigham Young Üniversitesi’nden nöroloji uzmanı Mark Allen ve ekibi, kadınlar arasındaki güzellik ve zayıflık rekabetini bilimsel olarak araştırdı. Buna göre insanların zayıflayamamasının ana nedeni, uzun bir çabayı göze alamamaları…

Uzmanlar, aşırı kilolarından şikayet eden hanımların sadece hayat tarzını değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebileceğini belirtiyor. İşte , özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilmeniz için yapabileceğiniz 20 şey…

Yapılan araştırmalar, 6 dakika gibi kısa bir süre içinde yapılabilecek enerjik egzersizlerle vücudun aldığı fazla kalorinin yakılabileceğini ortaya çıkardı. İşte zayıflamak ve formda kalmak için kalorilerinden kurtulmak isteyenlerin 6 dakikası…

Toplumda yerleşmiş bazı kanılar ve yanlış yönlendirmeler bilimsel araştırmalarla elde edilen verilerin aksine hala geçerliliğini korumakta. Oysa biraz araştırdığımızda doğru sandığımız birçok bilginin aslında pek de doğru olmadığı ortaya çıkıyor. İşte en çok bilinen 20 beslenme yanlışı…

Uzmanlar, zayıflamak isteyen hanımların yaptığı pek çok hatanın olduğunu belirtiyor. Eğer siz de bu hatalara düşüp zayıflamak ve güzel olmak yerine hastalanmak istemiyorsanız yazımızın devamını okuyun…

Yapılan araştırmalar sonucunda, tüketilmesi halinde kilo vermeye kesinlikle yardımcı olan 6 besin çeşidi tespit edildi. Uzmanlar, her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip bu besinleri zayıflamak isteyenlerin sofralarından eksik etmemelerini tavsiye ediyor. İşte zayıflama garantili bu besinler…