Kilosuz uzun bir yaşamın sırları
ABD’de çok satanlar listesine giren son diyet kitabı “Super Foods: Fourteen Foods That Will Change Your Life”, sağlıklı kalmanın formülünün 14 gıda maddesinde olduğunu öne sürüyor.
Hemen hemen hepsine Türk mutfağında da rastlanan bu 14 gıda maddesi şunlar:
- Fasulye
- Brokoli
- Yulaf
- Portakal
- Balkabağı
- Somon
- Soya
- Ispanak
- Çay
- Domates
- Hindi
- Ceviz
- Yaban Mersini
- Yoğurt
Kitaba göre, diyetlerinde bu gıda maddelerine ağırlık veren insanlar, bir anlamda uzun ve “kilosuz” bir yaşamın sırrını çözmüş oluyor.
