İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre stresi yenmenin en pratik ve etkili çözümünün mutlu bir evlilikten geçtiği tespit edildi. Mutlu bir ilişkinin stres ve çalışma hayatındaki güçlüklerle başa çıkmanın en önemli aracı olduğunu belirten uzmanlar, “dertsiz” oldukları düşünülen bekârların, mutlu evlilere göre stresi yenmekte daha şanssız olduklarını ifade etti.

Tatile çıkmadan önce egzersiz yaparak, bir yılın psikolojik yorgunluğunu atın. Bir yılın yorgunluğunu atmak için tatile çıkmaya karar verdiniz Psikolojik olarak rahatlamak istiyorsanız, mutlaka egzersiz yapın.

Stres, vücudumuza zarar veren kortizol hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Bu hormon, hücre tahribatına ve bağışıklığın zayıflamasına yol açarak yaşam süremizden çalıyor. Finli araştırmacıların maden endüstrisinde çalışan 812 erkek ve kadın üzerinde yaptığı 30 yıllık çalışma, işe bağlı stresi çok olan kişilerin kalp krizinden ölme riskinin, daha az stresli işi olanlara göre iki kat çıktığını gösteriyor. Stres, kortizol hormonu salgılanmasına neden oluyor. Kortizolün inatçı yükselişi, hormon, bağışıklık, beyin ve sinir fonksiyonlarını etkiliyor. Örneğin yüksek stres, kısa dönemli hafızada azalmaya yol açıyor.

Ağrılara, kırışıklıklara, yorgunluğa, strese, kısaca hemen her şeye çaredir masaj… Yeter ki doğru teknik uygulansın. Masaj, sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. Ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üzerinde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür.

İş stresinin eve taşınmasının eşlerin ruhsal yapısında bozukluklara yol açtığını belirtiliyor. Özellikle çalışma hayatında insanlarla sürekli ilişki içinde olan polis, doktor, öğretmen, gazeteci, şoför gibi meslek grubundaki kişiler, hem stresli hem de tehlikeli işlerde çalıştıklarından, işlerindeki sorunları eve taşımaları halinde, ev içi huzursuzluklar daha da artarak bu tip işlerde çalışan kişilerin eşlerinde ruhsal yönde sorunların ortaya çıkmasına sebep oluyor.