Hem dört gözle beklediğimiz hem de içten içe ‘çekindiğimiz’ plaj ve tatil mevsimi ‘yaz’, sıcaklaşmaya başlayan havalarla bizlere göz kırpmaya başladı bile. Dolayısıyla, vücudunu yaza hazırlamaya çalışanları da şimdiden bir telaş sardı…

Balon diyetler ile verilen kiloların hızla geri dönmesinin yanı sıra, sağlığa verdikleri zararlar da oldukça tehlikeli boyutlara ulaşabiliyor. Son günlerde medyada kan gruplarına göre diyetler, ten rengine göre diyetler, rakamlarla isimlendirilerek karmaşıklaştırılan içecekler, film sektörünün adı altında sunulan içecekler ve ünlülerin ismiyle sunulan diyetler ve daha birçok balon zayıflama yöntemlerine daha sık rastlanır oldu.

Her yaz tekrarlanan gelenek bu yıl da bozulmadı: Ünlülerin plaj fotoğrafları yayınlanınca selülit bombası yeniden patladı! Doğrusunu söylemek gerekirse kadınların selüliti neden bu kadar ciddiye aldıklarını anlamak kolay değil. Bunun iki nedeni var:

Liseden kalma bilgilerimizi hatırlayabilirsek eğer sağlıklı beslenmek, bir takim besin piramitlerine bağlanmıştır. Ancak acaba başka ülkelerde de ayni şeyi öneriyorlar mı? Tabi ki evet fakat besinlerin piramitteki oranları değişebiliyor.

Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin… İstediğiniz her yerde yapabileceğiniz 7 Pilates hareketiyle vücudunuzun kontrolünü ele geçirin!

Şişmanlar, dünyanın ‘yeni siyahlar’ı sanki! Ama bu baskıya rağmen zayıflamak kolay iş değil. Sağlıklı kilo verebilmek için öncelikle cesaret ve irade gerekiyor. Bunların olmadığı noktada ise çare diyet haplarında aranıyor. Özellikle raflarda giderek artan sayıda tok tutucu, metabolizma hızlandırıcı besin takviyesi yerini alırken, ne kadarı yararlı ne kadarı zararlı sorusu da beraberinde geliyor.

Mükemmel bir karın bölgesine sahip olmak için öncelikle yapılması gerekenlerin başında onu harekete geçirmek geliyor. Sistemli yapıldığında yüksek bir performans sağlayan egzersizler hem karnın çevresindeki kasları harekete geçiriyor hem de o bölgede biriken yağ fazlasını eritmeye yarıyor.