Uzmanlar, yemekten önce meyvenin daha az yemek yemeye yardımcı olup olmayacağı ve zayıflayabilmek için meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiği gibi merak edilen sorulara cevap aradı.
Yemekten önce yenen elma zayıflamaya yardımcı oluyor.
İngiliz bilim adamlarınca yapılan araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı üniversite öğrencileri katıldı. Gençlere, 5 hafta boyunca kahvaltıdan 3 saat sonraki öğle yemeğinden 15 dakika önce kabuğu soyulmuş elma, elma kompostosu ya da posalı ya da posasız elma suyu verildi.
Elma yiyenlerin, özellikle elma suyu içenlerden daha az yemek yediği görüldü.
Araştırmaya imza atan bilim adamları, yemekten biraz önce meyve yemenin tokluk seviyesini ve kalori tüketimini etkileyebileceğini belirtti.
Fransız “Le Point” dergisinin internet sitesinde yayımlanan makalede, meyvenin tokluk hissi yaratma konusunda salata ya da çorba kadar etkili olabileceği vurgulandı.
