Gündüz: Günü düzenli, huzurlu yaşamak ve gün içinde bol hareket etmek, sizi iyi bir gece uykusuna hazırlar. Uyku bozukluğunuz olmadığı takdirde, yarım saati geçmeyecek bir öğle uykusu size çok iyi gelecektir. Gece deliksiz bir uyku çekmeye kararlı iseniz, saat 15′ten sonra kesinlikle kafeinli hiçbir şey içmeyin ve akşam spor yapmamaya özen gösterin.

28 ülkede yayınlanan “Men’s Health International” erkek kültür ve sağlık dergisi, seks yaşamındaki rakamları içeren bir makale yayınladı. Erkeklerin sekse bakış açısını rakamlarla mercek altına yatıran dergide yayınlanan çarpıcı rakamların bazıları şöyle:

Canınız sıkılıyor ve evinizde değişiklik yapmak istiyorsunuz. Evinizdeki yeni düzenlemeler için de cesaretinizi kıran şey de haliyle para oluyor değil mi? Peki büyük harcamalara neden olacak ve sizi yoracak şeylerin peşinden koşmak yerine sizi fazla zahmete sokmayacak ve kesin sonuçlar elde edeceğiniz değişiklikler yapmaya ne dersiniz.

Türk kadınının çevre ve aile baskısı nedeniyle pek çok duygusunu yansıtamadığını belirten Prof. Dr. Gülşen Yakupoğlu, “Bunların içinde cinsel sıkıntılar da var. Türk kadınının dışa vuramadığı sıkıntılar, farklı biçimde ortaya çıkıyor. Mide, karın ağrısı gibi şikâyetlerin yanı sıra, yüksek tansiyona eğilim de artıyor” dedi.

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik Cerrahi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ege Özgentaş, göğsün büyüğünün de, küçüğünün de hastalık olduğunu söyledi. Prof. Dr. Özgentaş, “Aşırı büyük ve küçük göğüs bir hastalıktır. Kişi bu kadar büyüklükte bir göğsü taşımaktan sıkıntılıdır ve bir süre sonra kamburlaşır. Bu nedenle ameliyat edilmelidir. Öyle hastalar var ki, tek bir göğüsten 1 kilogram doku çıkarıyoruz” dedi.

İşsiz kalan kişi, şok, öfke, inkâr, depresyon, gerçekleri kabullenme, olanakları keşfetme ve plan yapma evrelerinden en çok depresyon evresinde sıkıntı yaşıyor. Türkiye İş Kurumu’nun Meslek Danışma Merkezi kaynaklarından derlenen bilgilere göre, işsizliğin yol açtığı ruh hali birbirini tamamlayan 7 ayrı evreden oluşuyor. İşine kendi isteği dışında son verilen kişi, ilk önce beklemediği bu gelişme nedeniyle bir şok ve şaşkınlık evresine giriyor. Ardından, iş yerindeki çalışanlara ve o mesleğe karşı öfke duyulurken, kişi “Bana oyun oynandı, haksızlık yapıldı ve iş arkadaşlarım buna neden oldu” diye düşünmeye başlıyor.

En iyi erkek arkadaşınızla dostluğun yanı sıra yatağınızı da paylaşmaya başladınız. Birkaç kez birlikte oldunuz; onun kolları arasında, onun yatağında uyumaktan müthiş zevk alıyorsunuz ama aranızdaki arkadaşlık ilişkisi de eskisi gibi devam ediyor. Bu durumu öğrenen öbür arkadaşlarınızın tepkisi sizi oturup bir daha düşünmeye yöneltti.

Giysilerin sihirli gücünü yoksa henüz keşfetmediniz mi? Kendinizi giysilerinizle daha güzel göstermenizin o kadar da zor olmadığını biliyor musunuz? Size vereceğimiz ipuçlarını uyguladığınızda ortaya çıkacak sonuçlara siz bile inanamayacaksınız…

Yorgunluk, uyku düşkünlüğü, yaşamdan zevk almama, alınganlık, hazımsızlık, cinsel istek azalması, insan ilişkilerinde sorunlar, sosyal faaliyetlerde azalma… “Bu şikayetler bende de var” diyorsanız kış depresyonuna yakalanmış olabilirsiniz. Psikiyatrist- psikoterapist Dr. Güler Mocan’a göre güneş ışığından yoksunluk, vücudun biyolojik saatini bozuyor.

Çiftler arasındaki büyük yaş farkı ilişkinin geleceği için bir tehdit mi, yoksa bir avantaj mı? Bir kadın yaşça kendisinden çok büyük ya da çok küçük bir erkekle ilişki kurarsa mutlu olabilir mi? Böyle bir ilişkinin çok zayıf bir ihtimal olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Evet, aslında duygusal beraberliklerimizi genellikle kendi çevremizden ve kendi yaş grubumuzdan insanlarla kurmaya meyilliyiz ama hayatın karşımıza çıkaracağı sürprizleri nereden bilebiliriz ki? Pek çok kadın bu tarz bir ilişkiyi aklına bile getirmezken, kendisini 15 yaş büyük ya da 10 yaş küçük bir erkekle birlikte buluveriyor. Ve yaşanmayı bekleyen güzellikler de sorunlar da ondan sonra başlıyor.